Kender du dette: 

• Indre uro, selvkritik og usikkerhed? 
• Du tænker hele tiden på, hvad andre tænker og synes om dig? 
• Det er svært for dig at sætte grænser og passe på dig selv? 
• Fylder irritation og frustration mere end følelsen af at være god nok, fri, tryg og tilfreds? 
• Du fået NOK - men ved du bare ikke hvordan, du skal komme videre i dit liv? 

Så er du landet det helt rigtige sted! 

I foråret 2024 tilbyder jeg er særligt sammensat program til dig, som er parat til en målrettet, intensiv indsats for dit selvværd.

Programmet har max 12 pladser og løber denne gang over 3 måneder og består af: 

1. Session: At leve med lavt selvværd er den direkte vej til stress, angst og depression. I denne første session lukker vi lys ind i dit system og skaber rum til håb, positiv forandring og en ny selvoplevelse.
2. Session: Forløsning og reframing af barndomstraumer omkring din selvværdsproblematik. Vi arbejder direkte med dit selvværd men også følelser som angst, ensomhed, skyld/skam og svigt- og forladthedsfølelser.
3. Session: Forløsning af fysiske, mentale og følelsesmæssige spændinger, uro/rastløshed og tilbageholdt irritation/vrede. Vi har fokus på at få løsnet de underliggende, negative lag af din selvværdsproblematik.
4. Session: Den forandring du allerede oplever har skabt en ny bund hvorpå vi bygger nye spor. I denne session aktiverer vi dine hidtil uudnyttede skabende ressourcer og sætter dig endeligt fri af mindreværdsfølelser, selvkritik, skam, skyld og vrede på dig selv. Med denne sidste session modtager du nøglen til fuld selvkontrol og selvansvarlighed. Vi aktiverer dine dybeste kilder til taknemmelighed og glæde.

1. Ja tak til sundt selvværd! Torsdag d. 1/2 kl. 18.00
2. Mental kallibrering og reprogrammering! Intro til selvstændigt selvværdsarbejde i marts. Mandag d. 26/2 kl. 18.00
3. Jeg er altid i godt selvskab! Afslutning. Tirsdag d. 30/4 kl. 18.00

1. Den vigtigste relation i mit liv: forholdet til mig selv (Selvkærlighed & Indre Grænsesætning). Søndag d. 4/2 kl. 10.00
2. Relationerne i mit liv: familie, venskab og arbejdsliv (Selvværdskommunikation i dine ydre relationer). Lørdag d. 13/4 kl. 10.00