Loading...

Sådan lytter du til Hypnoser & Healinger fra Mindsmoothies.

1. Sæt eller lig dig ned et trygt sted, hvor du ikke forstyrres af andre mennesker eller dyr, musik eller uro.

2. Beslut dig for at LYTTE opmærksomt til de instruktioner, der gives. 

3. Beslut dig for at holde dig selv vågen og fokuseret på instruktionerne, uden at reflektere eller analysere på disse.  

4. Når du lytter skal du ikke lave andre ting, f.eks. gå tur, træne, bage kage eller tag bad. Al din opmærksomhed skal gå til at lytte. 

 

Sådan bruger du BOOST serien:

1. Følg ovenstående instruktioner.

2. Lyt til din BOOST Hypnose & Healing minimum én gang dagligt den første uge. 

3. Lyt herefter ved behov, men minimum hver 2. dag såfremt du endnu ikke er nået helt i mål. 

 

Sådan bruger du dine HEALING serien:

1. Følg ovenstående instruktioner. 

2. Lyt til din HEALING to gange dagligt den første uge. 

3. Lyt herefter én gang dagligt. 

 

Sådan bruger du LOVELY DAY serien:

1. Følg ovenstående instruktioner.

2. Lyt til de forskellige tracks på LOVELY DAY i løbet af dagen: 

  • Morgen: lyt til "Morning Breeze".
  • I løbet af dagen: lyt til "Joyfull Moment" så mange gange du har behov for det.
  • Inden sengetid / indtil du sover: lyt til "Deep Sleeping". 

3. Brug LOVELY DAY efter behov. Du behøver ikke bruge alle tre tracks hele tiden.